目前分類:未分類文章 (1888)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

152540.jpg

152543.jpg

152544.jpg

152545.jpg

152546.jpg

152547.jpg

152548.jpg

152549.jpg

1605954917093.jpg

1605954919293.jpg

1605605182138.jpg

1605605183995.jpg

1605605185826.jpg

1605605187776.jpg

1605605189614.jpg

1605605191351.jpg

1605605162268.jpg

1605605166097.jpg

1605605168146.jpg

1605605175968.jpg

1605605177464.jpg

1605605179879.jpg

164691.jpg

164692.jpg

164694.jpg

164695.jpg

164699.jpg

270529.jpg

270530.jpg

270531.jpg

270532.jpg

270533.jpg

270534.jpg

270535.jpg

270536.jpg

270537.jpg

1530962620010.jpg

1530962618139.jpg

1530668241228.jpg

1530668236440.jpg

1530668228102.jpg

1530668219339.jpg

1530668216893.jpg

1530668214957.jpg

1530668210837.jpg

1530668206021.jpg

1530668198845.jpg

1530668197259.jpg

1530668194975.jpg

1530668193126.jpg

1530668184244.jpg

1530668182503.jpg

1530668180627.jpg

1530668178105.jpg

1530668175382.jpg

1530668173102.jpg

1530668169209.jpg

         新店蘋果托嬰中心的環境介紹(底下備有收托的時間與費用)或洽招生專線8914671689146106.校址:新店區中興路三段234.236號2樓.竭誠的歡迎您.新店區.木柵區.文山區.中永和區

234用餐區 234美勞區 234活動區 234益智區 234圖書區        

IMAG0500-1.jpg P_20150110_111033_1P_20150110_110826_1P_20150110_110847_1P_20150110_111432_1P_20150110_111126_1P_20150110_111454_1P_20150110_111450_1

 

 

 



各位爸比媽咪大家好!我們是新成立的合格立案托嬰中心˙全職照護0到3歲的小寶貝˙小班制(無小班以上的大孩童)˙政府合格立案(北府社兒嬰字第131-1號


可申請6000到9000元政府補助(月)˙老師均持有五年以上的合格保母證照(不定時的進修學分與持有良民証)˙室內配色明亮˙通風採光良好˙軟硬體設備齊全˙教玩具規格完善˙消毒器具良備全園使用水神霧化消毒及紫外線消毒次氯酸的空氣清淨機˙定時外聘宏展消毒公司到校消毒定時衛宇的水質採檢與檢驗聘請合格的防火管理人員

每季消防設施及公共安全的合格檢查

社會局與衛生局的不定時訪視及檢查
門口接送好臨停˙安全無慮˙無電視時間喔˙竭誠的歡迎您來蒞臨參觀ㄡ!!!!!!!

收費標準:月費為17900元整(可代申請政府補助9000元整)

   註冊費為6000元整(半年一次)

  不收副食品的費用及其他雜七雜八的費用

收托時間:早上0800時到晚上1800時(可彈性配合早晚托)

新北市私立紅蘋果托嬰中心    地址新店區中興路三段234.236號 1-2樓   招生專線 89146716與 89146106

Members dad than Mommy everyone good! we is new established of qualified incorporated thanks to Baby Center • this park foster children excavations self trait: curiosity, and initiative, and exploration sexual and independence, strengthened physiological, and mood, and social acts, and creativity and the cognitive, Commission collection the area development, for children features, through observation, and game, and actual operation, followed its law induced learning, turn development its potential. We work full-time caring for the little baby of 0-3 • small classes (no more than small children) • Government qualified Office (North House children's character, the 131th) • may bring in 3,000 to 5,000 Yuan Government subsidy (months) • teachers are qualified nanny licenses for more than five years (no regular continuing education credits and holders of certificates and infant and child CPR certificate) • Indoor color scheme of bright lighting • ventilation • good equipment • educational toys specifications of hardware and software • sound • no TV time sterilizing apparatus Liang hongzhan disinfection • regularly hired security companies to disinfect timed transfers well to stop testing the door • a safe and secure – we welcome you to visit visit ㄡ!!!!!!! Charges standard: months fee will due to thanks to finishing time of different is divided into 18,000 yuan and 17,000 yuan and the 16,000 yuan whole (can generation applications Government grants 3,000 to 5,000 yuan whole) registered fee for 6,000 yuan whole (half once) not received bath and the food of costs and the other clutter of costs shoutuo time: morning 07 30 o'clock to night 08 00 o'clock (can elastic tie) new Taipei private Red Apple thanks to Baby Center site. store district zhongxing road, three paragraph No. 234, 2 floor admissions line 89,146,716

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 各位爸比媽咪大家好!我們是新成立的合格立案托嬰中心.校內使用九十幾坪的空間本園培育孩童發掘自我特質:好奇心、主動性、探索性與獨立性,強化生理、情緒、社會行為、創造力及認知等統合各領域發展,針對孩童特點,透過觀察、遊戲、實際操作,因循其規律誘導學習,進而發展其潛能。

我們是全職照護0到3歲的小寶貝小班制(無小班以上的大孩童)政府合格立案(北府社兒嬰字第131-1號)˙
可申請9000元政府補助(月)老師均持有五年以上的合格保母證照(不定時的進修學分與持有良民証與嬰幼兒CPR證照)˙室內配色明亮˙通風採光良好˙軟硬體設備齊全˙教玩具規格完善無電視時間˙消毒器具良備˙定時外聘宏展消毒公司到校消毒定時採檢衛宇的水質檢驗次氯酸的空氣清淨機聘請合格的防火管理人員

社會局與衛生局的不定時訪視檢查

每季的消防設施與公共安全檢查合格
門口接送好臨停安全無慮竭誠的歡迎您來蒞臨參觀ㄡ!!!!!!!

收費標準:月費為17900元整(可代申請政府補助6000到9000元整)

   註冊費為6000元整(半年一次)

  不收副食品的費用及其他雜七雜八的費用

收托時間:早上0800時到晚上1800時(可彈性配合早晚托)

新北市私立紅蘋果托嬰中心    地址新店區中興路三段234.236號 1-2樓   招生專線 8914671689146106

 

Members dad than Mommy everyone good! we is new established of qualified incorporated thanks to Baby Center. This Park foster children excavations self trait: curiosity, and initiative, and exploration sexual and independence, strengthened physiological, and mood, and social acts, and creativity and the cognitive, Commission collection the area development, for children features, through observation, and game, and actual operation, followed its law induced learning, turn development its potential.
We are full-time caring for the little baby in small classes of 0-3 (no more than small child) the Government qualified Office (North House children's character, the 131th) •
Can applications 3,000 to 5,000 Yuan Government grants (months) teacher are holds five years above of qualified insurance parent card according to (not timed of refresher credits and holds citizen card and infant CPR card according to) • indoor color scheme bright • ventilation lighting good • hardware and software equipment complete • taught toy specifications perfect no TV time • disinfection apparatus good prepared • timed outside hired macro exhibition disinfection company to school disinfection timed water test
Stop door pickup good safe and secure we sincerely welcome you to visit ㄡ!!!!!!!
Fee: monthly fee will be due to different care consists of 16,500 dollars and finishing (apply for a government subsidy of 3,000 to 5,000 RMB)
Registration fee of 6,000 yuan (semi-annually)
Don't take a bath and the cost of food and other loose ends
Shoutuo date: 07-30 o'clock in the morning to 08 and at night (an elastic to suit)
Private Red Apple daycare center add new stores, new Taipei City zhongxing road, 2/f, No. 234, SEC recruitment hotline 89,146,716

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(18) 人氣()

兒童「鬼牙」要拔嗎?醫建議:這三種情況要提早處理

 
 
 
 

實習記者 陶泳妡/綜合報導

每到農曆七月總是會流傳著很多奇怪的傳說,「鬼牙」就是其中之一。在早期社會中,人們認為寶寶若一出生就有牙齒是不吉利的象徵,因此稱之為「鬼牙」;其實它在醫學上的正式名稱為「胎生牙」或「誕生牙」。

台北醫學大學附設醫院兒童牙科黃筱婷醫師表示,「鬼牙」其實並不常見, 發生機率大約是1/3000,又以女生比較多,造成原因不明確,目前推論與遺傳有關,鬼牙有90%是早萌發乳牙,只有10%是多生牙。一般來說,寶寶的第1顆乳牙萌發時間,大約是在6~8個月大左右,但有些孩子在出生一個月內,甚至出生時乳牙就長出來了,這就是所謂的「鬼牙」。

由於這種情況並不常見,很多家長遇到時,都會擔心是否需要拔除鬼牙。黃筱婷醫師指出,提早拔除乳牙可能會造成空間缺損,未來換牙時可能需要以矯正介入,因此一般建議,只要不造成哺乳困難、鬆動等情況,就不需要提早拔除胚生牙。

除了以下三種情況

媽媽餵母乳 乳頭疼痛:寶寶吃奶時咬到媽媽乳頭,媽媽乳頭因而受傷,則可考慮拔牙。孩童舌頭破洞不癒:寶寶鬼牙重複咬到舌頭,也可考慮拔牙。 動搖度大:怕被寶寶吞下去。

如遇到以上情形才會建議提早處理,但拔牙時,會導致乳牙缺失,鄰近牙齒的位置改變,等孩子到了6歲左右開始長恆牙,原來的乳牙位置勢必會缺失一部分空間,未來寶寶換牙時可能會需要矯正,這是家長須了解的狀況。

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

5種植化素抵禦疾病、預防癌症 必吃5色蔬菜水果

 
 
 
 
 

為什麼吃蔬菜水果很重要?除了能攝取纖維,幫助消化,還可獲得「植化素」。植化素是植物中的天然化學物質總稱,近年研究發現對維持、改善人體健康有很多好處,參與抗氧化、抗菌、免疫調節、細胞分化等作用。植化素無法靠人體自行製造,因此必須從各種食物中取得,營養師Ricky's Time在此分享5種植化素,以及對應的5種不同顏色蔬果。建議多元攝取,才能提升保護力,讓植化素成為對抗疾病的祕密武器。

 
 
 
 
 
 

防禦疾病的關鍵就在植化素!五色蔬菜水果吃好吃滿

都說要多吃蔬菜水果,但到底為什麼呢?營養師Ricky說明「植化素」的秘密,還幫大家整理好哪五種顏色的蔬果含量最多喔! 更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A

紅色:茄紅素

茄紅素多半在紅色蔬果中,例如番茄、紅西瓜、葡萄柚等,其抗氧化功能可消除體內自由基,預防癌症,不過要搭配油脂一起攝取才有辦法吸收。

茄紅素可消除體內自由基,預防癌症。(圖/Getty Images)
 
茄紅素可消除體內自由基,預防癌症。(圖/Getty Images)

黃色:類黃酮素

類黃酮素大多出現在黃色蔬果當中,像是柑橘類水果、蘋果、南瓜、葉菜類,可以抗發炎、抗基因突變,預防癌症產生。

類黃酮素可抗發炎、抗基因突變,預防癌症產生。(圖/Getty Images)
 
類黃酮素可抗發炎、抗基因突變,預防癌症產生。(圖/Getty Images)

綠色:吲哚素

吲哚素常見於綠色蔬果,比如十字花科蔬菜的花椰菜、甘藍菜、青江菜,可以改變雌激素代謝,降低乳癌風險,幫助排出毒物。

吲哚素能降低乳癌風險,幫助毒物排洩。(圖/Getty Images)
 
吲哚素能降低乳癌風險,幫助毒物排洩。(圖/Getty Images)

白色:蒜蔥素

蒜蔥素可在白色食物如大蒜、洋蔥中獲得,可降低乳癌風險,強化免疫細胞免疫力、抗氧化物作用,還能消除體內自由基。

蒜蔥素可降低罹患乳癌風險,強化免疫力。(圖/Getty Images)
 
蒜蔥素可降低罹患乳癌風險,強化免疫力。(圖/Getty Images)

紫色:花青素

花青素主要存在於紫色蔬果,能從藍莓、茄子、葡萄、紫心地瓜中獲得,其中藍莓的花青素含量最豐富。花青素可抗氧化、抗發炎、保護心血管、穩定血糖,還能提升眼睛對光線的敏感度,增加夜視能力,讓人晚上看東西變得更清楚。

花青素能保護心血管、穩定血糖、增加夜視能力。(圖/Getty Images)
 
花青素能保護心血管、穩定血糖、增加夜視能力。(圖/Getty Images)

營養師Ricky最後提醒,每天都應攝取足量蔬菜水果,蔬菜要吃3到5份,每份約100公克。水果則要2到4份,每份約為1個拳頭大小,這樣才能讓身體更健康。

延伸閱讀

責任編輯/俞建珞

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

巧克力也分真假!3招教你挑對巧克力「差1個字」恐致心血管問題

 
 
 
 

一年一度七夕情人節將到來,你的巧克力準備好了嗎?巧克力因擁有獨特的甘香、濃郁氣味及滑順口感,除了是節日傳情的常見禮物,也是紓解壓力、保護心血管健康的優良食物。但市面上的巧克力品項百百種,該如何挑選適合的巧克力呢?《優活健康網》幫您整理好「巧克力種類、保存方法及挑選小知識」6大QA,就是要讓你將百分之百的心意送到對方手中!
 

可可豆從可可樹摘下後,經過烘培、研磨等步驟製成可可液塊(cocoa liquor,即純可可)。可可液塊經過壓榨除去部份可可脂(cocoa butter)後即成為可可餅。可可餅再經過粉碎處理、經篩過濾後則為天然的可可粉。

可可粉的品質好壞取決於烘培、研磨的過程,也影響著純可可的濃度含量。市面上的巧克力多為可可液塊、可可脂、糖及牛奶混合製成,顏色越深的巧克力,其可可比例越高,砂糖的比例相對就較低,對健康影響就越正面。常見依照可可含量、砂糖含量來分類:

巧克力如何分類?
 
巧克力如何分類?



 

當看到產品成分中標示70% chocolate,表示其含70%的可可及可可脂,其於30%為砂糖成份。而白巧克力的成分僅有可可脂、砂糖與牛奶,沒有任何可可液塊、可可膏的成分,嚴格說起來不能稱為是巧克力。

延伸閱讀:
香蕉怎麼挑才營養?如何保存久又不黑?夏日吃蕉必看「7大QA」



可可脂真假如何分辨?

因純可可脂的本身價格不便宜,有時在市售巧克力的產品標示上會見到「代可可脂」,兩者僅差1個字,但其實不是真正的可可。代可可脂口感雖滑順,但卻含反式脂肪酸,恐對人體心血管造成威脅。

 

要如何分辨出真正的可可脂?其實拿在手上就可以看得出來。因為純可可脂熔點較低,約攝氏27、28度環境下會漸漸融化,若到37、38度會完全融化;而代可可脂熔點則高達60度。因此,如果手拿巧克力一下就融化,代表純可可脂含量很高,若許久未融化、甚至要用咬的才會融化,就代表可可脂含量不高。



巧克力的保存方式?

巧克力最喜歡以下的保存環境:

  • 清涼,溫度約攝氏16~22度

  • 乾爽,濕度為5%以下

  • 陰暗,陽光不會直射的地方

不過,巧克力雖喜歡清涼,卻不能直接保存於冰箱與冷凍室裡,切記要先密封後,再放進冰箱保存;而從冰箱裡拿出來時,也必須在密封的狀態下,先讓巧克力充分適應室內溫度後,再與空氣接觸。萬一巧克力滲入濕氣後,食用的好處和效果就會明顯下降,口感也會變差。



黑巧克力的好處?

許多研究已證實,吃黑巧克力對心臟有利,因可可中含有天然成分如:黃酮類、多酚類和黃烷醇類,有抗氧化劑及抗發炎的效果,也被認定與降低心臟疾病、抵抗或延緩腫瘤形成有關。其他吃黑巧克力的好處包括:

  • 維持低血壓,防止血膽固醇LDL氧化及脂肪氧化

  • 減少自由基產生,保護血管內皮功能

  • 抑制血小板凝集,減少血栓,增加血液流動

  • 提高血中一氧化氮的濃度,減少氧化和發炎反應,維持心血管健康

延伸閱讀:
情人節遇感情危機?醫教你:先「這樣想」才能享受幸福



巧克力熱量有多高?

隨著浪漫七夕情人節到來,許多情侶喜歡互送巧克力表達情意,然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份和高熱量卻可能造成健康的負擔。巧克力因所含可可粉、可可脂的比例不同,或添加糖、核果、水果、牛奶的變化,會有熱量或營養成分上的差異。

市售常見的巧克力,只要吃大約4顆荔枝大小的圓球巧克力,或1條約50公克重的巧克力棒,就含有15~20公克脂肪、22~28公克醣、2~3公克蛋白質和30~60毫克鈉,約提供了220~260大卡熱量,等同吃下1碗白飯的熱量;而可可脂純度很高的黑巧克力,因脂肪含量常超過50%,若吃多一樣造成會熱量負擔。



巧克力如何挑選?

情人節巧克力該怎麼挑選?民眾在選擇巧克力時,應注意重質不重量,以及少量吃、分享吃的原則,可享受巧克力又減少健康負擔。此外,因黑巧克力雖健康,但味道偏苦澀不好入口,建議挑選可可含量約60~70%為佳,口感上不會太差,對身體也不會造成太大負擔。

而許多民眾面對市售巧克力的眾多選擇,購買前可注意3大方向:
1. 品名是否有「巧克力」字樣:台灣食藥署規定,植物油含量過高或可可含量過低,都不能標示為「巧克力」。巧克力中的可可粉含豐富的礦物質、多酚類成分,有抗氧化、降低高血壓等作用,故建議選擇純度較高的黑巧克力。

2. 看成分含量前3名:標示越前面的成分代表含量越多,建議選擇可可膏、可可脂、可可粉為主要排序的巧克力。如黑巧克力(可可含量50~90%),富含礦物質及抗氧化的物質,可減少血栓、氧化及發炎並改善高血壓,維持心血管健康。

3. 糖份營養標示要留意:選擇可可純度高、糖量較低的巧克力,不建議選擇白巧克力或牛奶巧克力,因為含糖量高、可可含量較少;如果內餡含糖漿或外表包覆糖霜,則糖份更高,吃多容易造成齲齒、血糖升高和熱量高的問題。

希望情人們在相會度過美好情人節的同時,除了有浪漫的氣氛外,還要兼顧健康的因素,才能愛情與健康都得意,讓兩人的相處也能夠更長久。

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「子宮移植」並非天方夜譚!美國19名女性移植成功喜獲麟兒

 
 
 
 
 

懷孕生子、為所愛之人誕下愛的結晶,初爲人母的感覺想必喜悅萬分,但卻不是每個人生來都有這樣的福氣。有些女性天生無子宮,或是因後天疾病摘除子宮,但依然想孕育自己的寶寶,就會求助現代醫學的幫助。 ▲ 子宮移植手術,讓天生無子宮與後天摘除子宮的女性捎來佳音。(示意圖/Pixabay) 「子宮移植」在英國、土耳其、匈牙利等國都有先例,但接受移植但卻未能懷孕生子。 2012年,瑞典哥德堡成了全球首例,一名接受子宮移植後的女性成功懷孕,最終誕下寶寶,這也成爲輔助生殖和器官移植領域的里程碑。移植手術不會將子宮連接輸卵管,因此接受移植子宮的女性,無法自然懷孕。醫生會採用卵子進行試管受精,以製造胚胎,再將胚胎移植至子宮內。 根據路透社報導,從2016年至2021年,美國一共有33名女性接受子宮移植手術,其中有19名女性受孕後成功分娩,一共有21名新生兒,比例達到驚人的58%。達拉斯貝勒大學醫學中心(Baylor University Medical Center in Dallas)的研究負責人約翰遜醫生(Dr. Liza Johannesson)表示,若子宮移植手術成功普及,屆時將有超過100萬美國女性,會從手術中受益。 ▲ 美國有19名女性接受子宮移植後成功誕下21名新生兒。(示意圖/Pixabay) 在33名女性中,高達74%的女性在接受移植一年後,子宮仍保有功能,而其中更有83%的女性受孕成功並產下寶寶。這些新生兒都在子宮移植平均14個月後,通過剖腹產分娩,其中有超過半數是在妊娠36週後出生。值得注意的是,女性分娩後,需要將移植的子宮切除,以避免終生服藥的後果。 迄今為止,全球已有100多例成功的子宮移植手術。在美國貝勒大學醫學中心、克利夫蘭診所和賓夕法尼亞大學醫院所進行的移植手術,是眾多成功個案之一,但手術難度較高、價格不菲。更重要的是,保險公司可能會拒絕承保,因此並非毫無風險。雖然子宮移植手術在台灣尚未合法,但可預見的是,若在未來此項手術逐漸普及,必將造福更多期盼新生命到來的女性。 延伸閱讀新北首創居家照護!侯友宜市長:趙有誠院長是新北防疫幕後大功臣保持樂觀心態才是女性長壽的秘訣?哈佛研究:心理健康影響壽命

https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/fWfQ1J8jyNCzEmSI2aeQiw--~B/aD05MDt3PTg1MDthcHBpZD15dGFjaHlvbg--/https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2022-08/31df97e0-117b-11ed-afab-b06247b67130

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

水果發霉捨不得丟? 毒理專家曝2類食物恐引發肝癌

 
 
 
 
很多人遇到水果發霉或腐爛,都會選擇切掉部分,留下看起來完好的部分繼續吃。(示意圖,Pixabay)
 
很多人遇到水果發霉或腐爛,都會選擇切掉部分,留下看起來完好的部分繼續吃。(示意圖,Pixabay)

很多人遇到水果發霉或腐爛,都會選擇切掉部分,留下看起來完好的部分繼續吃。毒理專家招名威就提醒,遇到這種情形千萬不捨不得丟掉,特別是老人、幼童和孕婦等弱勢族群,以及免疫力低下的人群,「不要吃腐爛或發霉的食物」。此外,堅果類、玉米類的食材若發霉了話,可能會產生一級致癌物「黃麴毒素」,吃下肚引發肝癌的機率超級高。

毒理專家招名威昨(7月31日)在臉書發文提醒,水果發霉了一定要丟掉,特別是老人、幼童和孕婦等弱勢族群,以及免疫力低下的人,「不要吃腐爛或發霉的食物」是健康飲食的基本原則。

招名威指出,水果含有的有機酸比例較高,但若在適當的狀況下,保鮮時間就能比蔬菜要長,因為有機酸能減少細菌的繁殖,但若是發霉了,無論是何種顏色的黴菌,都建議立馬扔掉,決不食用,既使是富含豐富維生素的蘋果、橘子、小黃瓜、胡蘿葡、十字花科蔬菜等,都不要再食用。吃多會造成腸胃道負擔,導致腹瀉,長期食用也可能會有腸胃道疾病。

堅果、玉米這2類食材,若發霉更需格外的注意。(示意圖,Pixabay)
 
堅果、玉米這2類食材,若發霉更需格外的注意。(示意圖,Pixabay)

 

招名威特別點出堅果、玉米這2類食材,若發霉更需格外的注意,因為可能會含有黃麴霉菌,能產生一級致癌物「黃麴毒素」,只要吃下肚,就一定會累積在肝臟裡,不易排出,只要累積一定劑量,引發肝癌的機率就超級高。

招名威強調,大家並不需要恐慌,購買的當下若觀察堅果或玉米的外在沒有發霉,堅果的殼是緊閉的,而且保存期沒有超過,應該就是安全可以食用的。

 

招名威也提醒,還有一種食物是發霉決不能再吃的,那就是:「麵包!」如果發現麵包上有黑色、橘黃色或黃色的發霉斑塊,這種黴菌的菌絲較長,比較容易遍布整個麵包,切掉一部分我們肉眼也無法確定這些菌絲是否已經長到麵包其他地方了,所以不能吃,必須扔掉。

最後,招名威說,霉菌種類繁多,而且會滋生毒素,對人體有益的極少。面對發霉的食物,可選擇將發霉部分去除,但肉眼看不到的地方仍可能存在著毒素,建議大家為了保險起見還是扔掉吧。

【點擊看完整全文】

更多鏡週刊報導
螞蟻人注意!飲料最肥冠軍是它 喝1杯「要走85分鐘」消耗熱量
國民美食1200卡「大地雷」堪比2片雞排 網驚呼:減重根本碰不得
美女營養師提醒吃荔枝有「3不」 長者每天吃一串竟昏迷送醫

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夏天怎麼吃水果才能達到消暑又健康? 營養師劉怡里這樣說

 
 
 
 

蔡庭語/綜合報導

炎熱的夏季許多民眾會選擇吃水果消暑,但有些水果的特性,也讓部分民眾產生疑惑,像是吃芒果過敏、荔枝會上火、西瓜性寒等民間流傳的說法。對此,營養師劉怡里表示,其實水果甜度都偏高,導致民眾容易攝取過量,也提醒糖尿病患者更要注意切勿一次過量攝取,建議在飯後1至2小時後再做食用。

芒果、荔枝、龍眼 不宜吃太多

營養師劉怡里指出,芒果、荔枝、龍眼其實都是水果界中糖分跟熱量都相當高的,建議每天食量控制在兩碗約200克以內,而荔枝、龍眼每天不要吃超過20顆,如果是需要增加體重、成長、發育青春期的民眾,可以再多100克是最好的。

針對過去大家會覺得芒果有毒的原因,劉怡里解釋,芒果是棲宿科植物,它的樹枝的汁液帶有間苯二酚類、漆酚,當摘下芒果時汁液會殘留在外皮會有一層白色汁液,有些人會對此過敏,碰了之後皮膚會有過敏反應導致皮膚有紅腫發癢的狀況,也特別建議小朋友盡量不要去觸碰,而有些人則對芒果過敏,食用後會出現蕁麻疹、皮膚發癢、嘴巴腫脹的反應,而針對這些民眾,還是建議不要食用比較好。

高水分水果 適合運動後補充

劉怡里表示,像是西瓜、哈密瓜等瓜類水果,都有個很特別的成份「瓜氨酸」可以在運動過後放鬆血管、降低血壓,適合運動員、大量運動後補充水分、鉀離子,並攝取瓜氨酸讓肌肉得到舒緩。但也提醒夏季天氣炎熱很多民眾容易服用過量,建議一次的份量用家中的食用碗盛,大概在200克以內即可。

最後,劉怡里呼籲,夏天天氣炎熱,夏季水果甜度都偏高,加上水果在收採完後沒有拿去冰箱冰會繼續成熟,導致夏季時民眾容易攝取過量糖分,提醒民眾要注意水果保存切勿一次過

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

懷孕了怎麼辦? 烏烏醫師提醒孕媽咪「記得做自己」

 
 
 
 

 

【NOW健康 葉立斌/整理報導】妳要當媽媽了?真是恭喜妳!不過隨之而來的孕吐、腰痛等狀況也會如影隨形。很多人帶著新生命,女性的人生已就此不同(至少在這9個月內)。但婦產科醫師「烏烏醫生」烏恩慈倒是建議不必做太巨大的變動,只要不菸不酒,不該放棄所有健康的興趣,繼續「做自己」就能安度孕期。請看烏烏醫師送給產婦的多樣建議,有了醫師的背書,沒人敢批評妳「不忌口」、「亂吃東西」了,孕婦也能更自在地待產,期待新生命。


當一個孕婦 只需要過好自己的生活就夠了!


不管是在生活中還是診間,一驗到兩條線的女性,最常提出的問題就是:「懷孕了,要注意什麼嗎?」「不用啊!基本上不菸不酒,沒什麼好需要特別注意的。想做什麼就做什麼、吃的玩的、跑的跳的都照舊!『做自己』就對了!」我通常會帥氣的這樣回答。


我相信妳一定覺得,「做自己」這是什麼鼓舞女性的勵志口號嗎?太過時也太甜膩了吧!但是你知道嗎?孕婦要做自己從來就不容易。這幾年,我在社群、診間近身觀察發現,驗到兩條線、確認懷孕後,女性總是被質疑,行動也被限制,感受更是常常被否定。曾有一個孕婦就跟我說,那兩條線彷彿是一捆麻繩,至此被纏繞上「孕婦的標籤」 不再是自己了。


多數的標籤 其實是不必要的


當妳開始吸不到氣、頭暈眼花、腰痛、骨盆痛、肚子痛、膝蓋痛,從頭到腳無論是否不舒服,所有人只會叫妳「多休息」,不管有用沒有,好像安胎臥床擺第一。當妳興奮、期待、焦慮、憂鬱、易怒,孕期情緒本就如同雲霄飛車,但只要妳稍微動怒,就會有人警告妳:「孕婦怎麼可以生氣,這樣對胎教不好,以後小孩出來妳就知道了!」

 


當妳因為體溫升高、熱得半死而想吃冰,或者食慾差、嘴巴苦想吃重口味,就是會被不相干的人問:「不是懷孕嗎?怎麼可以吃冰?」、「都懷孕了,先忍耐不吃不行嗎?怎麼這麼自私!」


以上這些出自善意的、有意的、無意的提醒警告和過度關心,都讓孕婦的自己漸漸模糊了,好像不管妳是誰,身份都被「孕婦」這個角色吞沒,似乎也開始跟著自我懷疑,甚至遇上食衣住行大小事都要自問一句:「身為孕婦的我真的可以嗎?」《好孕,做自己》這本書就是獻給妳們的,結合醫學實證、臨床經驗,以科學白話文的角度切入,希望能用最直接明瞭的文字帶孕婦破解各種孕期迷思,以知識和信念解放懷孕的妳。


當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化後,妳會重新相信自己的身體,妳會發現九成九以上的安胎都不必要,妳會了解胎教就是順著自己的感覺走,妳也會知道很多孕期的不適是可以靠運動、藥物緩解,就是不需要「忍耐」。


媽媽過好生活 比什麼都重要


更重要的是,妳會突然釋懷,胎兒也是獨立個體,孕婦過好自己的生活就是對胎兒最大的保護。所以,懷孕的妳一樣可以追星,聽妳最愛的演唱會,跟著大聲唱;懷孕的妳不管是鬼片還是刺激的動作片,一樣可以二刷、三刷配爆米花;懷孕的妳夏天可以喝冰水、冬天可以泡溫泉。妳的槓鈴可以照扛、舞照跳、泳照游,當然開心也可以大笑,生氣可以大罵。


妳仍然可以是研究生、職場強人、跑攤女王、運動健將,孕婦僅是妳眾多身份的其中之一。驗到兩條線的妳,還是妳自己。(文字提供/《好孕,做自己》高寶書版)


更多NOW健康報導
▸主婦看過來!這8種蔬菜一定要煮熟 生吃營養大打折扣
▸鼻過敏導致學習障礙更影響全身 3合1整合治療1次解決

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哺乳中的你,最美!瑪G:像動物一樣,哺乳帶我們回到原始,也是愛最初的模樣

 
 
 
 
哺乳中的你,最美!瑪G:像動物一樣,哺乳帶我們回到原始,也是愛最初的模樣
 
哺乳中的你,最美!瑪G:像動物一樣,哺乳帶我們回到原始,也是愛最初的模樣

執行/陳維婷 文/楊騰 攝影/郭桓誥 化妝/石詮 髮型/Weic 服裝造型/Quenti Lu 影音/煒喆視覺影像工作坊

她曾是模特兒、運動員,現在則是瑜伽老師與KOL。在鏡頭前,瑪G大方展現了一名母親在哺乳中,最坦然自在的樣貌。

此次國際母乳週,媽媽寶寶邀請KOL、瑜伽老師瑪G來擔任母乳大使並拍攝封面,因為在她的IG上,那些露出孕肚、哺乳中的照片,總是坦率而迷人,照片中散發著母性的光輝,卻同時不失女性的性感。瑪G自在、驕傲地記錄著自己成為母親之後,身體的每一寸變化,那正是我們想要說的:哺乳中的你,最美。

像動物一般.哺乳帶我們回到原始

她選擇水中生產,沒有催生、沒有打無痛、沒有剪會陰,也沒有任何藥物跟點滴的介入,自然地感受這段孩子誕生的每個甜美苦痛的細節。

爾後,她把孩子抱在胸前,進行第一次的親密接觸。當孩子的嘴吸吮自己的奶頭,她感受到奶水慢慢分泌,那一刻,她感覺自己像動物一般,不管是自己分泌母乳,或孩子尋覓奶頭,母女都回復到原始的動物本能。

「開始分泌乳汁的時候,覺得很神奇,為什麼我們的身體會有奶水?就像生產的時候,寶寶的胎頭會往下走,因為他們知道自己快要出子宮了,會找到最舒服的位置。哺乳也是如此神奇,為什麼寶寶會找到奶頭、想要吸吮?為什麼他們喝奶的時候,手會因為護食反應而握成小拳頭?因為他們就像一個求生意志很強的小動物啊!孕育生命真的是很獨特而神聖的過程。」

哺乳不該是躲藏的事

在瑪G分享的日常中,可以感受到她當了媽媽之後,對身體的自在與自信。

「我分享哺乳的照片,因為覺得這是一件很自然健康的事。還好沒碰到什麼魔人,粉絲們都覺得很自然。」

 

就像哺乳也是一樣。她在公共場合,只蓋著一條紗布巾就開始哺乳,不會特意跑到角落。在戶外,她甚至直接親餵,不會特別遮掩。

因為孩子.家人更有凝聚力

「從小跟爺爺奶奶住,父母在中國工作,我又是獨生女,加上媽媽對我很嚴格,訓練著要獨立,所以,很怕媽媽,在她面前很拘謹,不敢說出自己的想法。」

缺乏溝通與相處的家庭,甚至彼此不傳簡訊、不打電話,只通過家書表達。因為爸爸的過世,媽媽更是把自己封閉起來,母女間的隔閡則越來越深。

「後來開始接觸瑜伽,到2019年,我去參加子宮療癒營,按摩師說我的腹部很緊,那時才發現,原來內心的情緒,一直沒有被疏理。自此之後,才慢慢讓自己練習放下、釋懷。」

有了孩子之後,那些與媽媽的心結更是被打開了,「終於理解媽媽給的教育,其實是很開放自由,長大後才懂得感謝媽媽的用心良苦,培養我成為獨立自主的女人。」瑪G不只變得更柔軟、有同理心,也因為孩子,開啟了跟媽媽的對話。兩人更常聊天,也漸漸把從前累積的不諒解解開。

有了孩子之後,她看待老公,也有了全新的觀點:「餵母乳最痛苦就是要半夜起床。前三個月最痛苦,孩子在一點、三點、五點……起來好幾次!好險老公會起來抱她、哄她,讓我可以多休息。看他從男孩變成一位好爸爸、一名負責任的男人,我們就像是一對有革命情感的隊友。」

孩子照亮了她的世界,帶給她的幸福感,前所未有。

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台大醫公布:兒童感染COVID-19後有哮吼、中風、腦炎……,施打2劑疫苗預防MIS-C達8至9成保護力

 
 
 
 

國內外新冠疫情持續蔓延中,其中兒童約佔20%,臺灣目前20歲以下已有約60萬人確診。兒童病患大多數症狀輕微,但偶有重症出現,甚至導致MIS-C(兒童多系統發炎症候群),令家長擔心擔心不已。施打兩劑新冠疫苗對於預防MIS-C可達8至9成的保護力。

 

兒童感染新冠病毒表現多樣

臺大醫院兒童醫療團隊表示,兒童感染新冠病毒的表現多樣且與成人不盡相同,哮吼是年紀較小兒童感染omicron變異株之後常見的中重症表現,在台大醫院今年住院的確診兒童個案中,大約有9%出現哮吼的症狀。

 

此外,兒童重症許多有神經系統的異常,除了腦炎以外,還可能出現腦血管病變導致缺血性中風。而有慢性病的兒童,例如先天性心臟病病童、腦性麻痺病童、早產兒合併肺發育不良病童,如感染到新冠病毒,亦有可能重症、呼吸衰竭或多重器官衰竭,甚至死亡。兒童新冠感染的急性期過後還有可能出現多重系統發炎症候群與長新冠等問題。照顧兒童感染者,包含確診兒童康復後的長期追蹤與評估皆有賴多專科團隊合作。

新冠疫苗是預防新冠肺炎的有效方式

臺大醫院兒童醫療團隊進一步說明,施打新冠疫苗是預防新冠肺炎的有效方式,尤其在預防新冠病毒感染所導致之重症與長期後遺症上至關重要,研究顯示疫苗針對變異株的保護效果雖有下降,但針對重症仍保有大約7到9成的保護力;而兩劑疫苗對於預防MIS-C可達8至9成。

 

然而新冠疫苗本身的安全性與效果也是家長們最關心的,許多家長會擔心小朋友施打疫苗後的效果、副作用以及是否會有後遺症。隨著國內外新冠疫苗的大量施打,施打疫苗後心肌炎等副作用的安全性問題也逐漸露出較清晰的全貌。

 

- 廣告 -

儘早讓兒童施打疫苗提升保護力

目前疫苗導致的心肌炎發生機率,平均約十萬分之一,即使風險最高的青少年男性也只有萬分之一,且多為輕症,極少有死亡案例,幾乎不會留下後遺症。此外,若得到新冠肺炎,產生心肌炎或MIS-C造成心臟影響的比例遠高於疫苗引起的心肌炎。

 

由於新冠疫苗確實可以預防新冠病毒感染後轉為更危險的中重症,有其重要的防治效果,且副作用與後遺症相較染疫後的中重症機率更是微乎其微,因此請家長們不用太過擔心,儘早讓兒童施打疫苗提升保護力,同時也讓確診後轉為中重症的機率降低。

延伸閱讀:
兒童打疫苗疲倦、吃不下飯!!營養師推薦"5湯品"解疲勞,蛋花湯也上榜
兒童疫苗第2劑需間隔多久?可以混打嗎?可防MIS-C? 常見QA解答

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兒童打疫苗疲倦、吃不下飯!!營養師推薦"5湯品"解疲勞,蛋花湯也上榜
字體 
瀏覽人次:4465 返回列表

作者

最近兒童疫苗開始陸續施打,在施打前後皆要幫孩子的身體打好底子,尤其是打完疫苗可能會有疲憊、食慾不佳、發燒等症狀,這時候就必須提高水份以及營養的攝取,營養師推薦五款湯品,適合平日或者打完疫苗後幫孩子補充營養!

育禎營養師推薦五款湯品:雞湯、蛤蠣湯、魚湯、蛋花湯、番茄湯

1、雞湯:雞肉是白肉的一種,也是良好的蛋白質來源,可幫助提升免疫,並且可以和許多食材搭配成不同湯品。
 
A、香菇雞湯:香菇含有豐富的beta-葡聚醣,對於提升免疫、增進免役求蛋白的活性功不可沒!
B、山藥雞湯:山藥含有黏多醣的成分,可活化T細胞、自行殺手細胞,進而提升免疫!
C、鳳梨雞湯:鳳梨含有豐富的beta-胡蘿蔔素,可在人體自行轉變成維生素A,保護呼吸道黏膜健康!
2、蛤蠣湯:蛤蠣屬於帶殼海鮮,含有豐富“鋅”離子,鋅離子可提升食慾、提升免疫力、促進傷口或受損的細胞組織修復,在這時候多食用蛤蠣湯很不錯!
3、魚湯:魚類也屬於白肉的一種,肉質較為細嫩、纖維較短,很好消化吸收,很適合咀嚼能力較差、或消化能力比較不好的孩童或長輩朋友食用,此外,深海魚中含有很豐富的Omega-3脂肪酸,也具有良好的抗發炎作用,可降低體內的發炎症狀!
4、蛋花湯:雞蛋的營養超級豐富,不僅含有人體所有的必須胺基酸,生物利用率極佳之外,也含有許多維生素及礦物質,像是維生素A、D、E、鐵等微量元素,不太會烹調的朋友,簡單煮個蛋花湯也很營養!起鍋前灑上一些蔥花,不僅可增加香氣,也有促進免疫的功能喔!
5、蕃茄湯:蕃茄富含茄紅素可抗氧化、清除自由基,另外還有豐富的維生素A,可以保護喉嚨、口鼻、腸道、呼吸道等黏膜健康,形成人體的第一道天然屏障,此時是不可或缺的營養素之一,蕃茄湯中可以加入豆腐或肉類、以及其他蔬菜一起熬煮,讓營養更加豐盛!
育禎營養師提醒,如果孩子們打完疫苗沒有食慾時,可以藉由上述五款湯品補充到日常所需的營養!

 

當心!兒童新冠急性腦炎重症前驅8症狀 ~ 若想讓兒童施打疫苗,醫師:兒童打疫苗前飲食建議&注意事項.........https://bit.ly/3tk9Xg6

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/KingNet國家網路醫藥 )
 

延伸閱讀:
兒童疫苗第2劑需間隔多久?可以混打嗎?可防MIS-C? 常見QA解答
兒童接種疫苗增保護力! 營養師警告「3類食物」打完別吃:恐發炎、降免疫力

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

返回列表

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不孕症也會遺傳 醫:注意這些「症狀」恐為卵巢早衰

 
 
 
 

【健康醫療網/記者林怡亭報導】日前一則在網路上發討論的新聞,有一家三姊妹接連得了癌症,其中大姊在進行例行體檢後,首先被檢查出肺部有結節,短時間內擴散成肺癌,緊接著家中其他兩姊妹也陸續被肺癌纏上,不過由於三人都沒有吸菸習慣,也並非從事特殊職業,醫師研判很有可能和遺傳有關,這個消息也引起網友熱烈討論。

不少網友留言表示,自己家族中有幾位不孕症個案,擔心也是遺傳因子所導致,針對網友們的疑惑,華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表示,在臨床上,因遺傳疾病導致的不孕案例並不罕見,並分享到曾有一位24歲女性小雯(化名)因經期紊亂來求診,經檢查發現有卵巢早衰的現象,進一步分析發現小雯是遺傳性疾病X染色體脆折症患者,發病導致卵巢功能衰敗太快而停經,最終不幸連補救的凍卵措施也無法進行,讓年輕的小雯有如晴天霹靂。

遺傳性智能障礙發病率:男性1/3600、女性1/6000

小雯罹患的X染色體脆折症是最常見的遺傳性智能障礙疾病,王呈瑋表示,此症狀男性發病機率為1/3600,女性的發病機率為1/6000,除了有高達5成的風險會生下患病的下一代之外,女性帶因者亦有卵巢早衰、運動失調等風險,其中卵巢早衰便容易造成不孕的困擾。

注意這些「症狀」恐為卵巢早衰

王呈瑋建議,女性在25至35歲之間自主抽血檢測AMH指數(抗穆勒氏管荷爾蒙),該指數能顯示卵巢卵泡的庫存量也是預測生育能力的重要指標,一般來說,數值落在2-5之間為正常值,但若在40歲前指數低於1,則為卵巢早衰。卵巢早衰可能出現熱潮紅、皮膚乾、陰道乾澀、月經不規則等症狀,所以應該從日常認真看待生理上的變化。

不孕成因來自生活習慣!醫師籲:避免菸酒、日夜顛倒

- 廣告 -

除了遺傳之外,更多不孕成因來自於生活習慣,王呈瑋呼籲,以女性舉例,嗜菸酒以及日夜顛倒的作息容易導致月經失調,或是BMI(身體質量指數)落在18以下,可能出現過瘦導致身體能量不足,而引發的短暫性停經。

至於男性,王呈瑋提醒,除了上述生活習慣要注意。長期騎腳踏車的男性,容易因下體摩擦,精子長期處在高溫環境下,降低了精子活動力、型態等各項表現。

【延伸閱讀】

5旬婦人變胖、呼吸喘 驚見巨大卵巢囊腫藏肚

罹子宮肌瘤備孕2年未果 海扶刀術後順利懷孕


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=54372
喜歡本文請按讚並分享給好友! 更多健康資訊:健康醫療網https://www.healthnews.com.tw

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每天至少7小時!專家親授「黃金睡眠時間」 沒睡飽恐心臟衰竭

 
 
 
 

文/潮健康

睡不夠影響心血管健康!AHA:每天要睡7-9小時

心血管疾病是全球第一大死因,其中有80%可透過健康的生活型態,包括飲食、運動加以預防。《美國心臟協會》(AHA)近期發佈研究,更新保護心臟健康的七項主要建議,首次納入「睡眠質量」為單獨風險因子,明確提醒睡眠時間會影響心血管健康。該研究發表於重要醫學期刊《Circulation》 。

《美國心臟協會》在研究中指出,每日平均睡眠時間,成人建議為7-9小時,5歲以下兒童建議每日10-16小時;6-12歲兒童為9-12小時;13-18歲青少年建議每日睡眠8-10小時。

從近年研究發現,每天連續的睡眠時間長短會影響整體健康,在非快速眼動期的睡眠期間,身體會進入深度修復,是維持生理與精神健康的重要途徑。睡眠模式較佳的人也能維持較理想的體重、血壓,降低糖尿病機率。相反地,如果無法進入深度睡眠期,可能增加高血壓、高血糖甚至是心臟衰竭的機率。

圖/潮健康提供
 
圖/潮健康提供

保護心臟八原則更新 籲多吃得舒及地中海飲食

《美國心臟協會》此市將更新版的心血管健康指南稱為「Life’s Essential 8」,包含8項評估指標與建議方式。第一,飲食方面採取「得舒飲食」原則,以水果、蔬菜、堅果、豆類、全穀物、低脂乳製品為主,減少飲食中的鈉含量及加工肉品、含糖飲料。建議平時可多吃「地中海飲食」。

第二,運動方面維持相同建議,每周以150分鐘中等強度運動為佳;第三,尼古丁暴露則將電子菸品納入危險之列,同時也建議成人與兒童都應避免接觸二手菸;第四,體重質量指數(BMI)建議維持在18.5-24.9之間,是維持心血管健康最好的數值。

 

另外,「三高」與心血管疾病息息相關,《美國心臟協會》在本次建議更新中,強調應以「LDL」為監測標準;血糖方面也強調注意糖化血色素(HbA1C)可以更好的反映過去2-3個月的血糖控制情況。至於血壓數值,仍建議控制在120/80 mm Hg以下。最後,睡眠時間首度納入必須單獨考量的風險因子。

除了以上8項可量化的指標,《美國心臟協會》也提醒個人的社經地位、種族歧視、教育程度、就業情況、醫療保健制度、憂鬱情緒及孤獨感等面向,都會影響心血管健康,必須透過更多的政策及進行相關研究,找出弭平差異、提升社會整體成員心臟健康的方式。

圖/潮健康提供
 
圖/潮健康提供

午睡勿超過30分鐘! 6動作助改善睡眠品質

哈佛大學醫學院建議,運動、飲食及生活作息,都會影響心血管健康,可在生活中嘗試10個小改變幫助保護心臟:每天走路10分鐘、運用手邊物品鍛鍊肌肉、每天多吃一種蔬果、攝取以全穀物為主的健康早餐、少喝含糖飲料以控制體重、適當堅果、以魚肉代替紅肉、深呼吸、維持手部衛生、正念思考。

疫情大流行也造成更多人面臨睡眠問題,哈佛大學醫學院建議,在白天運動可以改善睡眠品質。日間不建議躺在床上太久,午睡時間盡可能小於30分鐘。下午後減少咖啡因攝取,維持固定的起床時間,睡覺前避免使用手機、平板等電子產品,這些作法都有助於改善睡眠狀況。

圖/潮健康提供
 
圖/潮健康提供

【更多潮健康】
多喝水恐「低血鈉」增死亡率? 醫師:這類人沒渴都不要喝
朱俐靜40歲乳癌逝世! 臺灣年輕乳癌高歐美2倍? 原因、症狀一次看懂
耳鳴是新冠後遺症? 他中耳積水竟是「鼻咽癌」! 3大危險耳鳴要當心

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

別一味追求低脂少油!營養師點「3種好油」 保護心血管更健康

 
 
 
 

生活中心/綜合報導

維持身體健康,除了飲食均衡、控制熱量等等,在「油」的攝取上也是一門大學問,許多人一味地追求低脂少油,但營養師朱瑞君在臉書「輕鬆瘦營養師朱瑞君」分享,其實這3種好油可以保護心血管,適量攝取更健康。

圖/輕鬆瘦營養師 朱瑞君臉書
 
圖/輕鬆瘦營養師 朱瑞君臉書

營養師朱瑞君表示,「深海魚油」富含長鏈Omega-3多元不飽和脂肪酸,具有平衡發言的功效、「堅果類」富含不飽和脂肪酸,能促進心血管健康,不過她也提醒,雖然堅果好,但熱量相當高,一天吃一把就足夠,最後「橄欖油」的抗發炎效果非常好,不過橄欖油適合涼拌、清炒,不適合高溫爆炒。

營養師朱瑞君透露,要吃就要吃最好的,這3種由可以保護人類心血管,「與其一味追求低脂少油的料理方式,平衡攝取蔬菜堅果魚類,對身體更為健康。」

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

保護6個月至5歲幼童健康安全7/22起提供幼童疫苗施打服務

 
 
 
 
保護六個月至五歲幼童的健康安全。宜蘭縣長林姿妙宣布七月廿二日起提供幼童疫苗施打服務。(宜蘭縣政府提供)。
 
保護六個月至五歲幼童的健康安全。宜蘭縣長林姿妙宣布七月廿二日起提供幼童疫苗施打服務。(宜蘭縣政府提供)。

▲保護六個月至五歲幼童的健康安全。宜蘭縣長林姿妙宣布七月廿二日起提供幼童疫苗施打服務。(宜蘭縣政府提供)。

中央今(七)日宣布宜蘭縣新增七OO確診個案,並新增三名死亡個案。縣長林姿妙表示:為了保護六個月至五歲幼童的健康安全,縣內各疫苗特約醫療院所將於七月廿二日為幼童提供疫苗施打服務,也提醒接種疫苗是防疫工作重要一環,請民眾將疫苗打好、打滿,才能早日戰勝病毒。

疫情部份,新增三名死亡個案,年齡介於七十多歲至九十多歲之間,為二名男性、一名女性,皆有慢性病史。二人並未施打疫苗、一人施打一劑,分別於六月廿四日至六月廿九日期間確診,不幸病逝。

根據縣府統計資料,目前死亡確診個案為一五八人,其中八十歲以上長者一一O人,六十二人是住宿式長照機構的住民。一五八人中,有六十一人未施打疫苗、十八人打一劑、廿一人打二劑、五十五人打三劑,另有三人打滿四劑;有六十六位在確診三日內不幸往生。

衛生局表示,衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組專家會議於六月底召開,會中專家建議六個月至五歲幼童接種莫德納疫苗,以降低染疫後重症及死亡風險。中央預計七月廿一日將疫苗配送至宜蘭,縣內各疫苗特約醫療院所將於七月廿二日為幼童提供疫苗施打服務,家長可逕洽醫院及診所預約;而衛生局已著手規劃專屬幼童的疫苗快打站,將儘快周知民眾。

另外,衛生局提醒,五至十一歲兒童在接種第一劑後,建議滿五個月一五O天後再接種第二劑。至於新輸入的Novavax疫苗,將提供十八歲以上民眾第一、二劑、基礎加強劑及第三、四劑接種。

 

校園疫情方面,新增確診學生五十二人、教職員工十四人,累計一萬O九七二位學生、一二二六位教職員確診。宜蘭縣第一劑疫苗涵蓋率達百分之八十八點三,第二劑涵蓋率為百分之八十一點四,第三劑涵蓋率達百分之六十九點一。衛生局表示,目前為五歲至十七歲學生服務的第十八波疫苗快打站,以及為十八歲以上縣民服務的第十九波疫苗快打站,正在提供服務,請未完整施打疫苗的民眾前往施打。

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

莫德納嬰幼兒疫苗估7月初抵台 最快7月中開打

 
 
 
 

(中央社記者張茗喧台北2022年07月2日電)指揮中心發言人莊人祥今天表示,莫德納COVID-19嬰幼兒疫苗班機安排有眉目,首批45萬劑疫苗預計下週抵台,最快7月中就能提供約90萬名6個月至5歲孩童施打。

據中央流行疫情指揮中心統計,昨天國內接種8萬7689劑COVID-19(2019冠狀病毒疾病)疫苗,全台累計5807萬5099劑,人口涵蓋率第1劑91.32%、第2劑83.97%、基礎加強劑接種率0.86%、追加劑接種率70.3%。疫情未歇,疫苗接種持續進行。

為強化嬰幼兒保護力,指揮中心採購莫德納嬰幼兒疫苗供6個月至5歲孩童施打,首批45萬劑原訂6月底抵台,可供90萬名嬰幼兒施打,但因文件問題而延後,正在重新安排班機。

指揮中心發言人莊人祥今天下午受訪時表示,根據最新訊息,莫德納嬰幼兒疫苗預計下週抵台,但確切班機時段還在做最後確認,由於莫德納公司並未預先寄送嬰幼兒疫苗的樣本,後續抵台後需耗時2週檢驗封緘,力拚7月中開打。

在COVID-19口服抗病毒藥物使用方面,昨天開立5093人份口服藥,其中輝瑞「倍拉維」4192人份、默沙東「莫納皮拉韋」901人份,今年累計開立32萬9776人份,包括26萬6017人份倍拉維及6萬3759人份莫納皮拉韋。

國內醫療資源,全台專責、負壓病房共1萬2780床、空床數7175床、空床率56.1%,其中台北區空床率54%、北區56.7%、中區58.8%、南區50.4%、高屏區57.7%、東區69.1%。53家集中檢疫所共7610床、空床數5014床、空床率65.9%;43家地方加強型防疫旅館3905床、空床數1629床、空床率41.7%。(編輯:陳清芳)1110702

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兒童不會表達難統計長新冠比例!這幾種狀況小孩風險較高要注意 日期:2022-06-19 作者:王芊淩 兒童感染新冠病毒後,到底有多少比例會有長新冠,至今還沒有一個肯定準確的答案,考量國內這波疫情下許多幼童都有染疫,家長更擔憂孩子康復後,後續 MIS-C 甚至長新冠的影響。 指揮中心在 18 日舉辦「兒童新冠病毒感染併發重症之臨床處置研討會」,衛福部前部長林奏延表示:「兒童感染幾週之後、甚至一年以後留下不同症狀,持續影響長新冠,除了身體上的長新冠還有受教權影響,這兩年多對兒童都有長遠的影響,未來是否會留下後遺症,是各界將面臨的重要議題。」 兒童長新冠盛行率低於成人 為什麼現今對於兒童長新冠資料這麼少?台灣兒科醫學會秘書長、馬偕醫院兒童重症醫學科主任彭純芝解釋:「兒科長新冠的了解就像是未完成的拼圖,國外多數都是藉由填問卷、父母回答,少數是就醫後回報資料,加上各研究有些沒有對照組、或是只針對有住院的病人,兒少長新冠資訊相對不足。」 加上各國長新冠都有不同定義,像是 WHO 定義感染後三個月內持續至少兩個月,美國 CDC 則是定義是大於4 週,有些國家定義大於 100 天,各國統計時間不同,數據上會有明顯差異,加上很多統計是後來回顧性填報,準確與否真的有許多討論。 至於長新冠盛行率到底有多少?彭純芝解釋:「以全球性的資料分析,廣納國際間 50 個文獻,即使許多統計雖然都是 Delta 的資料,全球盛行率為 0.43 ,但報告範圍略在0.09 ~ 0.81,有住院為 0.54 、未住院者為 0.34 。」 若是近一步聚焦在兒少的盛行率,美國 CDC 數據顯示 13.3% 會持續一個月或更長以後,2.5%會持續到三個月的時間;英國的統計在 25-34 歲長新冠比例為 18.2 %、2-11 歲則是 7.4 %;澳洲則是 0-19 歲之間兒童盛行率為 8 %。 兒童長新冠症狀表現/圖片擷取:兒童新冠病毒感染併發重症之臨床處置研討會 「長新冠」與「後遺症」兩者不同 彭純芝表示:「相較成人認為兒童長新冠沒有那麼常見,其中最大的困難是幼童很難清楚表達不舒服,加上症狀時好時壞,令不少父母相當困擾。」 事實上,長新冠並非明顯器官功能的損傷,症狀會持續或是好好壞壞;反之如果是有一個非可逆性的器官損傷則認定是後遺症,像是血管栓篩的影響,或是全身性發炎反應、MIS-C 等等,但初始症狀與嚴重度不是後遺症唯一的決定因素。 哪些兒童是高風險族群? 莫斯科一項研究發現,四分之一住過院的染疫孩童幾乎都有長新冠後遺症問題,可能相關危險因子,彭純芝提到:「若進一步從年齡上拆解,6-11 歲以及 12-18 歲較為常見,小於 5 歲族群比例較少。」 另外,對於一開始症狀比較多、嚴重度比較高、發炎反應較明顯、本來就有的疾病像是過敏性疾病、體重過重肥胖,認為長新冠風險比較高,彭純芝呼籲父母提高警覺。 至於什麼症狀常見:疲倦、呼吸困難、頭痛、喘、注意力問題、焦慮、睡眠障礙、認知功能障礙等,但光是統計就超過 100 個症狀,只是小朋友不同意表達,症狀可能時好時壞,目前更難釐清發生的狀況。 兒童長新冠回報超過100個以上症狀/圖片擷取:兒童新冠病毒感染併發重症之臨床處置研討會 疲倦仍是長新冠中最常見的問題,致病機轉可能是從腦部、肌肉、血管等等,最終造成我們覺得身體很倦怠。彭純芝說:「基本上兒童跟成人症狀也都類似,還有精神方面也是值得關注的問題。」

兒童不會表達難統計長新冠比例!這幾種狀況小孩風險較高要注意 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/225945?utm_campaign=rss&utm_source=yahoo&utm_medium=heho

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兒童長新冠患者湧現!兒科醫師:出現確診前沒有的症狀就要警覺

 
 
 
 

國內 Omicron 疫情雖然走下坡,這波疫情浪潮下有 20 %確診者是 20 歲以下青少年和幼童,兒科醫師觀察到長新冠問題開始跟著湧現,中國醫藥大學兒童醫院王志堯院長坦言:「在感染後一個月家長要注意,孩子只要跟以前確診前有任何不一樣的症狀,像是注意力不集中、情緒改變、關節疼痛等等,都建議可以到門診進行評估。」

兒童感染後沒辦法恢復原有活力!

根據國外資料顯示,最高有 30% 染疫孩童、青少年會有長新冠的慢性問題,所以面對這波 Omicron 疫情,光是台中市推估將有 2-3 萬兒童可能有此困擾,需要後新冠特別門診的整合照護。

兒童罹患新冠肺炎後 4 週,甚至超過 12 個星期,仍可能持續影響其心肺功能、神經系統、內分泌系統,王志堯表示:「沒辦法在感染後馬上會恢復原本正常有活力的狀況,可能有失眠、情緒不安、疲倦、肌肉疼痛,因為是主觀的表現,國際論文提到還有很多有些孩子自體免疫系統、心臟問題,臨床上也遇到不少孩子出現尋麻疹、皮膚炎、皮膚癢的問題。」

「兒童後新冠特別門診」與一般門診差異性?

有時候也會懷疑是不是病毒沒有清除乾淨,因為長新冠症狀多元沒辦法歸類到一個次專科進行處理,面對此疾病全世界都還在摸索中,中國醫藥大學兒童醫院今年七月起開始有兒童後新冠特別門診,免除跨科就醫的困擾,減輕家長的焦慮,即時幫助孩童緩解症狀,王志堯說:「會持續追蹤至少半年到一年,讓孩子得到完整的看護。」

到這樣特別門診有什麼異的差別?主要新冠特別門診就醫,會對康復的兒童進行身心整全評估問卷,醫師會依據症狀開立相關檢查,並給予症狀治療藥物,安排定期回診評估改善情況。

 

根據國外研究,長新冠好發在國中小學童居多,但以王志堯臨床上的觀察,他提醒:「 5 歲以下幼童家長,由於孩子的語言表達能力還不是很好,對情緒或心理上的問題無法完整敘述,很可能因此而被忽略,長期下來恐影響學習與智能發展。」 確實已經有看到個案已經嚴重影響學習專注力、心理情緒、精神體力與生活品質。

國內欠缺長新冠追蹤研究!

至於到底全台灣有多少人有長新冠的問題?國內也缺乏長期的新冠追蹤研究,王志堯表示:「我們醫院也積極進行兒童新冠疾病相關的臨床及基礎研究,並展開台灣長期性流行病研究,要找出病因、找出最好的治療方式,同時結合中醫診療一起做長期照護,得到新冠肺炎的孩子可以早日康復。」

家長可以注意孩子感染後一個月注意情緒、失眠、精神狀態、活動力有無減少,可能跟心肺功能有關,最怕注意力不集中、情緒改變也要做心理評估,有些抱怨關節疼、肌肉痛總總跟以前確診前有任何不一樣症狀,可以早日到特別門診做診療。

文、王芊淩/圖、黃懷賢

更多Heho健康網文章

兒童不會表達難統計長新冠比例!這幾種狀況小孩風險較高要注意

長新冠也會影響嬰幼兒!《刺胳針》:各年齡層兒童症狀不同

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

COVID-19/長新冠也會影響嬰幼兒!《刺胳針》:各年齡層兒童症狀不同 日期:2022-06-24 作者:王芊淩 Omicron 浪潮下兒童染疫比例上升,到底多高比例小孩感染過會有「長新冠」?如今一篇丹麥進行的大型研究,首次納入嬰幼兒在研究中,發現約有三分之一確診過的兒童,至少一種長期症狀,且依據年齡不同症狀有些許差異。 兒童長新冠表現因年紀差異略有不同 台灣家長除了擔心孩子確診,也擔心染疫後會不會有後遺症的問題。依據國外康復者觀察,新冠肺炎可能造成許多身心症狀,在兒童身上,有些症狀可能不易被家長發現。 該篇丹麥的研究追蹤 4 萬 4000 名 0-14 歲兒童,其中有 1 萬 1000 名兒童檢測出現陽性,受試者及對照組又再分成三個組:0-4歲、4-11歲、12-14歲,研究中採取 WHO 對長新冠定義,症狀持續至少 2 個月,結果發現兒童常見的長新冠症會因為年齡而有所差異: 0-4 歲:情緒波動、皮疹、胃痛 4-11 歲:記憶、注意力問題 12-14 歲:記憶力、注意力、情緒波動、疲勞 該篇研究合著者 Selina Kikkenborg Berg 、同時也是丹麥哥本哈根心臟病學教授,他表示:「研究結果與之前對青少年長新冠的研究一致,表明儘管兒童經歷長新冠的機率很低,但仍有其風險必須重視。」 另外,無論是病例組還是對照組,顯示女孩的症狀都比男孩多,這與 Long COVID Kids DK 研究中,15-18 歲的青少年也發現了長期症狀存在的性別差異。 症狀影響神經、心肺、免疫反應 國際間至今還不清楚有多少兒童有長新冠,也未能確定症狀會維持多久,研究提到並不是只有新冠病毒感染會出現長期症狀,在其餘常見呼吸道病毒感染後也常導致咳嗽、呼吸喘,此項研究結果也刊登在國際知名期刊《刺胳針》(The Lancet Child & Adolescent Health)。 台灣兒科醫學會在先前才進行《兒少新冠病毒感染的長期影響》研討會,其中馬偕兒童醫院兒童重症醫學科主任彭純芝表示:「兒少長新冠盛行率,美國 CDC 數據顯示 13.3% 兒童會持續一個月、2.5% 兒童會持續到三個月的時間,初步認定相較成人認為兒童長新冠沒有那麼常見,其中最大的困難是幼童很難清楚表達他的不適。」 英國研究顯示,兒童長新冠發生率可達 16-17 %,但後續較嚴謹的研究顯示,大約會有 5 %小朋友可能罹患長新冠,在兒童神經發展、心臟及肺功能都是可能影響範圍,像是國內亞東醫院小兒部特別開設兒童新冠康復追蹤門診。 研究:長新冠出現在6-18歲較為常見 彭純芝提到:「長新冠並非明顯器官功能的損傷,症狀會持續或是好好壞壞;反之如果是有一個非可逆性的器官損傷則認定是後遺症,像是血管栓篩的影響,或是全身性發炎反應、MIS-C等等,但初始症狀與嚴重度不是後遺症唯一的決定因素。」 其中莫斯科一篇針對兒少長新冠研究,彭純芝強調:「研究中常見症狀疲倦、毛髮問題、頭痛、睡眠等,其實都會隨著時間會下降、慢慢緩解,特別倦怠是一個非特異性的表現,很多不舒服生理、心裡都會有倦怠感受。」但他們認為長新冠發生在大孩子較多,落在 6-11 歲以及 12-18 歲兒少居多。 由於新興的症狀表現也還需要更多資料佐證,若是急性期過後仍不適,家長早期發現問題適當的介入,尋求兒科醫師幫助讓小朋友們得到妥善的追蹤及照護。 文、王芊淩/圖、何宜庭

COVID-19/長新冠也會影響嬰幼兒!《刺胳針》:各年齡層兒童症狀不同 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/227114?utm_campaign=rss&utm_source=yahoo&utm_medium=heho

紅蘋果托嬰中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()